Meski Dianggap Bahaya, Nyeker Tanpa Alas Kaki Beri 5 Manfaat Tak Terduga Untuk Kesehatan

Mytips.id - Nyeker atau bertelanjang kaki dianggap bahaya dan tidak aman bagi kebanyakan orang.

Ketika kamu bertelanjang kaki dan berjalan tanpa alas kaki, kakimu rentan teluka terkena benda tajam.

Tak hanya itu, kaki juga akan kotor karena tidak ada alas yang melindunginya.

Namun, tak banyak yang tahu, bertelanjang kaki setidaknya 10 menit sehari telah menjadi gaya hidup sehat di Amerika dan Eropa.

Ketika kita bertelanjang kaki atau nyeker, kita mendapatkan banyak manfaat kesehatan.

Berikut adalah lima alasan mengapa kamu harus meluangkan waktu setiap hari tanpa alas kaki:

1. Mengurangi Stres

Bertelanjang kaki membuatmu lebih dekat dengan alam dan membuat tubuhmu santai.

Bentuk terapi ini telah terbukti berkali-kali untuk keefektifannya dalam mengurangi stres, kecemasan, ketakutan, dan kemarahan.

Ketika kaki bersentuhan dengan alam, stres berkurang dengan melepaskan endorfin.

Pelepasan edorfin memiliki efek menenangkan padamu saat kamu keluar rumah setidaknya selama 30 menit setiap hari. 

Selain itu, bertelanjang kaki di luar memungkinkanmu terhubung dengan bumi dengan cara yang bermanfaat bagi kesehatanmu.

Ion negatif dari bumi telah terbukti memperbaiki suasana hati, meningkatkan energi, dan meningkatkan perasaan.

2. Meningkatkan Fokus & Konsentrasi

Menghabiskan waktu setiap hari tanpa alas kaki adalah cara yang bagus untuk meningkatkan energi sambil membantu pikiran tetap fokus pada pekerjaan yang ada.

Bertelanjang kaki membantumu merasa lebih dekan dengan alam sekaligus meningkatkan kemampuanmu untuk berkonsentrasi dan berpikir jernih. 

Bertelanjang kaki membawa rasa ketenangan yang dapat menumbuhkan sisi kreatifmu.

Luangkan waktu setiap hari di luar dan di alam untuk bersantai dan melepaskan pikiran yang berhubungan dengan stres.

Ini akan membantu meningkatkan imajinasimu sambil meningkatkan tingkat kreativitas.

3. Menciptakan Rasa Bahagia dan Sejahtera

Seberapa lama kamu bertelanjang kaki juga akan berpengaruh pada tingkat kebahagiaa mu secara keseluruhan.

Hal ini memungkinkan apresiasi yang lebih besar terhadap hal-hal kecil dalam hidupmu.

Ini juga membantu meningkatkan emosi positif dan meningkatkan perasaan gembira.

4. Meningkatkan Suasana Hati 

Bertelanjang kaki dapat memiliki efek mengejutkan pada suasana hatimu.

Kegiatan sederhana ini bisa meredakan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

Ketika kamu meredakan stres dengan bertelanjang kaki, kamu bisa mengurangi ketegangan otot.

Saat ketegangan otot berkurang, saluran energi terbuka, kesehatan dan kebahagiaan juga semikin meningkat.

Inilah sebabnya mengapa menghabiskan waktu setiap hari dengan bertelanjang kaki akan membantu meningkatkan mood serta memberimu rasa sejahtera dan bahagia yang tidak bisa kamu temukan di tempat lain.

5. Meningkatkan Kualitas Hidup

Ketika semua manfaat dari bertelanjang kaki, kamu dapatkan, kualitas hidupmu jelas meningkat.

Mulai dari mengurangi tingkat stres, meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan kreativitas dan kebahagiaan, sebagi hasilnya kualitas hidupmu juga ikut meningkat.

Jadi mulai sekarang pergilah ke luar, pijakan kakimu di atas rumput atau tanah dan rasakan ketenangan dan manfaatnya.***