5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia - Mytips.id

<link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7962660501239461131&zx=122f431b-da2b-427b-9c49-09dc30497cbd' media='none' onload='if(media!='all')media='all'' rel='stylesheet'/><noscript><link href='https://www.blogger.com/dyn-css/authorization.css?targetBlogID=7962660501239461131&zx=122f431b-da2b-427b-9c49-09dc30497cbd' rel='stylesheet'/></noscript>
<meta name='google-adsense-platform-account' content='ca-host-pub-1556223355139109'/>
<meta name='google-adsense-platform-domain' content='blogspot.com'/>

</head><body>

5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia

mytips.id

Juni 20, 2022

Mytips.id - Jangan remehkan mental seseorang, karena setiap orang punya kesehatan mental yang berbeda-beda. Mental yang sehat merupakan dasar kesejahteraan individu.

Kesehatan mental meliputi kesejahteraan psikologi, emosional, juga sosial sehingga mempengaruhi cara berpikir, bertindak seseorang. Lalu apa saja faktor penentu kesehatan mental dan bagaimana tips menjaga kesehatan mental yang baik?

Faktor yang mempengaruhi kesehatan mental

Kesehatan mental seseorang sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu :

1. Faktor biologi

Akibat genetik, gangguan pada otak, hingga kimia pada otak.

2. Faktor kehidupan

Masalah, trauma akibat kecelakaan maupun pelecehan, pernah keracunan, konsumsi alkohol hingga obat-obatan.

3. Faktor keluarga

Adanya riwayat keluarga hingga masalah keluarga yang kompleks bisa sangat berpengaruh kepada anak hingga besar bahkan hingga tua.

Tips Menjaga Kesehatan Mental

Tips menjaga kesehatan mental yang bisa kamu jalankan :

1. Semakin diri sendiri dengan kata positif.

Cara kamu berpikir dan menjalani hidup sangat erat dengan kejiwaan kamu. Semangati diri kamu supaya bisa bertahap dengan semua apa yang ada di hadapanmu.

2. Selalu bersyukur

Apa yang kamu miliki sekarang syukuri, boleh kita berharap dan bercita-cita tinggi. Namun apa yang kamu punya sekarang adalah yang saat ini terbaik bagi kamu.

3. Fokus kurangi overthinking

Jangan terlalu memikirkan hal negatif yang ada di sekitarmu secara berlebihan. Kamu hidup untuk kamu dan orang yang kamu sayang, bukan untuk pembencimu.

4. Lakukan apa yang kamu suka

Lakukan apa yang kamu suka terpenting baik dan bisa membuatmu nyaman. Seperti olahraga, menonton film, dan periksa ke dokter jiwa sebagainya.

5. Makan yang bergizi

Gizi juga pengaruh pada kesehatan mental, penuhi gizimu supaya tubuhmu dan mental tetap baik. Makan, buah, sayur, susu, biji-bijian, dan makanan sehat lain.

Inilah cara menjaga kesehatan mental yang bisa kamu terapkan untuk hidupmu. Semoga bermanfaat.

Posting Komentar

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/3650705295-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'AOuZoY4zkia5V-oTnWR-nO_idR-CbQSefQ:1728616469339';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d7962660501239461131','//www.mytips.id/2022/06/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-biarkan.html','7962660501239461131');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '7962660501239461131', 'title': 'Mytips.id', 'url': 'https://www.mytips.id/2022/06/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-biarkan.html', 'canonicalUrl': 'https://www.mytips.id/2022/06/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-biarkan.html', 'homepageUrl': 'https://www.mytips.id/', 'searchUrl': 'https://www.mytips.id/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.mytips.id/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.mytips.id/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': 'G-G6X35Y31B6', 'analytics4': true, 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'id', 'localeUnderscoreDelimited': 'id', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Mytips.id - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.mytips.id/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22Mytips.id - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.mytips.id/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Mytips.id - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/7962660501239461131/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22Mytips.id - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.mytips.id/feeds/7158316736062850232/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/2cf6cc78b9cca474', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Dapatkan link', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Dapatkan link', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Bagikan ke Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'Twitter', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Bagikan ke Twitter', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Bagikan ke Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27id\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Read more \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '7158316736062850232', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGE1eAr37y8p694lOtBXkv0qfgAIdbQTgPjO-6Og9H62XaIm0Al4d_Rk82hf5HxrjGlZi0BcjOLo-UiDJ9x7oCzlZ4TjtOP6WEJzhTWl0BicHONSjbqC6l45SaDz-CfSWQWtDPsnXfah2TZLFpanAWMesQmpset82Ad85azcdMKlRFRCRqHUfLV3T5A/s72-w602-c-h389/Screenshot%202022-06-20%20at%202.24.22%20PM.png', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGE1eAr37y8p694lOtBXkv0qfgAIdbQTgPjO-6Og9H62XaIm0Al4d_Rk82hf5HxrjGlZi0BcjOLo-UiDJ9x7oCzlZ4TjtOP6WEJzhTWl0BicHONSjbqC6l45SaDz-CfSWQWtDPsnXfah2TZLFpanAWMesQmpset82Ad85azcdMKlRFRCRqHUfLV3T5A/w602-h389/Screenshot%202022-06-20%20at%202.24.22%20PM.png', 'pageName': ' 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia', 'pageTitle': 'Mytips.id:  5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia', 'metaDescription': ''}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Edit', 'linkCopiedToClipboard': 'Tautan disalin ke papan klip!', 'ok': 'Oke', 'postLink': 'Tautan Pos'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'Khusus', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': ' 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia', 'description': '', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGE1eAr37y8p694lOtBXkv0qfgAIdbQTgPjO-6Og9H62XaIm0Al4d_Rk82hf5HxrjGlZi0BcjOLo-UiDJ9x7oCzlZ4TjtOP6WEJzhTWl0BicHONSjbqC6l45SaDz-CfSWQWtDPsnXfah2TZLFpanAWMesQmpset82Ad85azcdMKlRFRCRqHUfLV3T5A/w602-h389/Screenshot%202022-06-20%20at%202.24.22%20PM.png', 'url': 'https://www.mytips.id/2022/06/5-cara-menjaga-kesehatan-mental-biarkan.html', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 7158316736062850232}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'Template Code (Do not disable)', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML45'}, {'title': 'Link List', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'settings', 'id': 'LinkList113'}, {'title': 'Cari Tips', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'settings', 'id': 'BlogSearch1'}, {'title': 'Menu Social', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'settings', 'id': 'LinkList74'}, {'title': 'Ad Code', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML77'}, {'title': 'Economy', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML4'}, {'title': '', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'settings', 'id': 'PageList2'}, {'title': 'News', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'settings', 'id': 'HTML6'}, {'title': 'HIGHLIGHT', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'settings', 'id': 'PopularPosts3', 'posts': [{'title': 'Dari Cegil Hingga Mentil, Inilah Kamus Singkatan Gaul Anak Gen Z Part 1', 'id': 5594693950544425971}, {'title': 'Tips dan Contoh Surat Lamaran Kerja Tulis Tangan yang Baik dan Benar', 'id': 5956757384974919348}]}, {'title': 'Mytips.id (Header)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'header', 'id': 'Header1'}, {'title': 'Recent searches', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'custom_searches', 'id': 'HTML2'}, {'title': 'Most popular', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'custom_searches', 'id': 'PopularPosts2', 'posts': [{'title': 'Dari Cegil Hingga Mentil, Inilah Kamus Singkatan Gaul Anak Gen Z Part 1', 'id': 5594693950544425971}, {'title': 'Tips dan Contoh Surat Lamaran Kerja Tulis Tangan yang Baik dan Benar', 'id': 5956757384974919348}, {'title': '7 Rekomendasi Anime Dewasa di Anoboy Terbaik 2024, Bocil Minggir Dulu', 'id': 1143973038972878153}, {'title': 'Nonton Anime Dewasa di Anoboy, Pilih 5 Judul Ini', 'id': 6249819579318915920}, {'title': 'Contoh Surat Lamaran Kerja Tulis Tangan yang Baik dan Benar 2023', 'id': 3499845095594670660}, {'title': 'Waiting for the Resilience of the Red and White Frigate after Prabowo Becomes President', 'id': 1356758448371106342}, {'title': 'Kemendikbud Keluarkan Aturan Seragam SMP Terbaru', 'id': 8616429978391818887}, {'title': 'Cara Cek Plat Nomor Kendaraan secara Online', 'id': 3500895136407356902}, {'title': 'Cara Cetak Kartu BPJS Ketenagakerjaan untuk Korban PHK 2024', 'id': 6942286840262701669}, {'title': 'Syarat Buka Rekening CIMB Niaga Offline', 'id': 1709638611739830503}]}, {'title': 'Live Search', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'custom_searches', 'id': 'HTML3'}, {'title': 'Index', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'section', 'id': 'LinkList1'}, {'title': 'For you', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'custom_widget_posts1', 'id': 'HTML7'}, {'title': 'Pilihan Editor', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'main', 'id': 'FeaturedPost1', 'postId': '4945463519064039313'}, {'title': 'Postingan Blog', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'main', 'id': 'Blog1', 'posts': [{'id': '7158316736062850232', 'title': ' 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental Biarkan Hidupmu Bahagia', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMGE1eAr37y8p694lOtBXkv0qfgAIdbQTgPjO-6Og9H62XaIm0Al4d_Rk82hf5HxrjGlZi0BcjOLo-UiDJ9x7oCzlZ4TjtOP6WEJzhTWl0BicHONSjbqC6l45SaDz-CfSWQWtDPsnXfah2TZLFpanAWMesQmpset82Ad85azcdMKlRFRCRqHUfLV3T5A/w602-h389/Screenshot%202022-06-20%20at%202.24.22%20PM.png', 'showInlineAds': false}], 'headerByline': {'regionName': 'header1', 'items': [{'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': ''}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'timestamp', 'label': 'pada tanggal'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'comments', 'label': 'Post a Comment'}, {'name': 'labels', 'label': ''}]}, {'title': '', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'HTML15'}, {'title': 'Labels Cloud', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'Label2'}, {'title': 'Trending', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'PopularPosts1', 'posts': [{'title': 'Dari Cegil Hingga Mentil, Inilah Kamus Singkatan Gaul Anak Gen Z Part 1', 'id': 5594693950544425971}, {'title': 'Tips dan Contoh Surat Lamaran Kerja Tulis Tangan yang Baik dan Benar', 'id': 5956757384974919348}, {'title': '7 Rekomendasi Anime Dewasa di Anoboy Terbaik 2024, Bocil Minggir Dulu', 'id': 1143973038972878153}]}, {'title': 'Digital Agency Rekomendasi Mytips.id', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'Image5'}, {'title': 'Partners', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'LinkList4'}, {'title': '', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sidebar', 'id': 'Image3'}, {'title': 'Footer Credit', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'footer_widget_2', 'id': 'HTML38'}, {'title': 'Static Page Gadget', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'footer_widget_2', 'id': 'PageList1'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML45', 'settings', document.getElementById('HTML45'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList113', 'settings', document.getElementById('LinkList113'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch1', 'settings', document.getElementById('BlogSearch1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList74', 'settings', document.getElementById('LinkList74'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML77', 'settings', document.getElementById('HTML77'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'settings', document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList2', 'settings', document.getElementById('PageList2'), {'title': '', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/about.html', 'id': '2789018483607361154', 'title': 'About'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/contact.html', 'id': '2774798159952406675', 'title': 'Contact'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/privacy-police.html', 'id': '4829456756547444711', 'title': 'Privacy \x26 Police'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/disclaimer.html', 'id': '885681236955039269', 'title': 'Disclaimer'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/term-and-condition.html', 'id': '6891180518137220946', 'title': 'Term and Condition'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML6', 'settings', document.getElementById('HTML6'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts3', 'settings', document.getElementById('PopularPosts3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'header', document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'custom_searches', document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts2', 'custom_searches', document.getElementById('PopularPosts2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML3', 'custom_searches', document.getElementById('HTML3'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList1', 'section', document.getElementById('LinkList1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML7', 'custom_widget_posts1', document.getElementById('HTML7'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost1', 'main', document.getElementById('FeaturedPost1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'main', document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/297329198-lbx.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/13464135-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML15', 'sidebar', document.getElementById('HTML15'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label2', 'sidebar', document.getElementById('Label2'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidebar', document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image5', 'sidebar', document.getElementById('Image5'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList4', 'sidebar', document.getElementById('LinkList4'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image3', 'sidebar', document.getElementById('Image3'), {'resize': true}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML38', 'footer_widget_2', document.getElementById('HTML38'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'footer_widget_2', document.getElementById('PageList1'), {'title': 'Static Page Gadget', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/about.html', 'id': '2789018483607361154', 'title': 'About'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/contact.html', 'id': '2774798159952406675', 'title': 'Contact'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/privacy-police.html', 'id': '4829456756547444711', 'title': 'Privacy \x26 Police'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'https://www.mytips.id/p/disclaimer.html', 'id': '885681236955039269', 'title': 'Disclaimer'}, {'isCurrentPage': false, 'href': 'Term and Condition', 'title': 'Term and Condition'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>